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Wut / Zorn Wutanfall Wutanfälle

Partnerschaftsprobleme:

Wut / Zorn / Wutanfälle

 

Was ist Wut überhaupt?

 

Wut (oder französisch Rage = „Raserei, Zorn, Toben“) ist eine sehr heftige Emotion und häufig eine impulsive und aggressive Reaktion (Affekt), die durch eine unangenehm empfundene Situation oder Bemerkung, z.B. eine Kränkung, Provokation etc. ausgelöst worden ist.

 

Wut ist heftiger als der Ärger und schwerer zu beherrschen als der Zorn.

 

Wut aus Sicht der Psychologie

 

In der Psychologie wird die Wut von Zorn und Ärger abgegrenzt, indem man bei Wut von einem „höheren Erregungsniveau“ und stärkerer Intensität spricht.

 

Von Zorn spricht man dann, wenn die Angelegenheit, die uns ärgert, nicht primär auf unser Ich bezogen ist, sondern auf etwas Übergreifendes.

 

Zorn ist etwas distanzierter als die Wut.

 

Die Entstehung von Wut

 

Die Entstehung von Wut wird psychologisch analog zur Entstehung von Aggressionen erklärt.

 

Dazu gibt es im Wesentlichen drei (3) Theorien:

 

1.)

Die Triebtheorie nach Sigmund Freud. Sie geht von einem angeborenen Aggressionstrieb aus. Wird er prinzipiell unterdrückt, kommt es zu seelischen/psychischen Störungen.

 

2.)

Die Frustrations-Aggressions-Theorie geht davon aus, dass Aggressionen grundsätzlich Reaktionen auf Frustration sind. Wut ist demnach eine Abreaktion.

 

3.)

Die Lerntheorie von Albert Bandura stellt Aggression als erlerntes Verhalten dar. Sie sei ein Verhaltensmuster, das durch bestimmte Erfahrungen und das Lernen von Vorbildern antrainiert werde.

 

Übergreifende Ansätze

 

Es gibt in der Psychologie jedoch auch übergreifende Ansätze, in denen mehrere Erklärungen aufgegriffen werden.

 

Die Äußerungen von Wut und Aggression gehen nach Rainer Schandry in den Grundelementen auf genetische Fundierungen zurück, bei der Ausgestaltung der Wutausbrüche in bestimmten konkreten Situationen jedoch auf Lernvorgänge und kognitive Prozesse.

 

Die Form und Art der Wutausbrüche sowie das konkrete Verhalten eines Wutausbruchs orientieren sich demnach an sozialen Normen und Vorbildern, die sich in verschiedenen Gesellschaften und Gesellschaftsarealen unterschiedlich entwickeln können.

 

Der Wutanfall

 

Allgemeines

Unter Wutanfall versteht man einen meist kurzzeitigen partiellen oder völligen Verlust der Kontrolle über das Gefühl der Wut; man spricht hier vom Affekt.

 

Wutanfälle richten sich gegen Personen, Tiere, Institutionen und/oder auch Sachen und haben oft einen konkreten Auslöser, der aber nicht zwangsläufig identisch mit dem Ziel der damit verbundenen Attacke sein muss.

 

Prinzipiell kann in Ausnahmesituationen und unter starkem Stress (z.B. bei Ehekrisen, Untreue, Eifersucht, Emotionale Erpressungen, Häusliche Gewalt, Psychische/seelische Gewalt, IlloyalitätUntreue, Fremdgehen, Affären, Rache/RacheakteVerlustängste, Lügen, Ohnmacht, Verzweiflung usw.) jeder Mensch einen Wutanfall erleiden.

 

Bei Kleinkindern gehören Wutanfälle in einer bestimmten Phase zur psychischen Entwicklung.

 

Wutanfälle sind auch typisch für einige psychische Störungen wie z.B. beim Hospitalismus / Deprivationssyndrom und/oder bei Autismus (Kanner-Syndrom oder Asperger-Syndrom).

 

Hier treten Wutanfälle außergewöhnlich oft, überdurchschnittlich lang und meist auch sehr intensiv auf.

 

Auch bei geistig behinderten Menschen kommt es leichter zu Wutanfällen, da deren Fähigkeit zur Kontrolle und Verarbeitung so starker Emotionen oft eingeschränkt ist.

 

Ein Wutanfall kann absichtlich oder unabsichtlich evoziert werden.

 

Dazu genügen oft schon kleine Reizworte oder Handlungen, die für sich genommen eigentlich keine Bedeutung hätten.

 

Die Redewendungen „jemanden auf die Palme bringen“ und/oder „in Rage bringen“ beschreiben dies bildlich.

 

Neben dem externen Auslöser gibt es auch die Möglichkeit, sich selbst in einen Wutanfall zu steigern (z.B. „sich in Rage reden“ usw.).

 

Weibliche Wut

Vor allem bei Frauen versteckt sich Wut häufig hinter Traurigkeit, Depressionen, Essstörungen, Enttäuschung und Schmerz; sie haben oft keinen Zugang zu ihrem Ärger und verdrängen ihn durch Ersatz-Gefühle.

 

Umgang mit Wut

 

Die Wut gilt in den meisten Kulturkreisen als verwerflich und ist gesellschaftlich nicht akzeptiert.

 

Wut entspricht nicht dem erwarteten Sozialverhalten.

 

Dennoch hilft Wut in vielen Fällen, den Willen durchzusetzen und/oder eindringlich Alarm- bzw. Warnzeichen anderen gegenüber zu setzen.

 

Wutanfälle führen zu eskalierenden körperlichen und verbalen Reaktionen wie z.B. Weinen, Schreien, Brüllen, Treten, Schlagen, Werfen von Objekten u.v.a.m. (Siehe auch bei "Häuslicher Gewalt").

 

Müdigkeit und Hunger/Appetit können das Verhalten verstärken.

 

Manipulative Wutanfälle sollten durch Nichtbeachtung entmutigt werden.

 

Enttäuschungs-Wutanfälle benötigen allerdings Hilfe, Rat, Trost und Zuspruch.

 

Hier hilft und steht Ihnen die systemische FKL-Paarberatung im 2er-/Doppel-Pack oder die KL-Psychotherapie mit Rat und Tat zur Seite.

 

Gesundheitsschäden durch unterdrückte Wut!

 

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass häufig unterdrückte Wut Krankheiten hervorrufen kann, vergleichbar mit ständiger Belastung durch Stress.

 

Als beobachtete Gesundheitsfolgen werden unter anderem erhöhter Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, erhöhtes Herzinfarktrisiko und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems genannt.

 

Wut steigert die Produktion von Stress-Hormonen wie z.B. Adrenalin und Noradrenalin.

 

Diese haben unter anderem Einfluss auf die Blutgerinnung.

 

Desweiteren geht man davon aus, dass unterdrückte Wut eine Ursache von Depressionen, Essstörungen und/oder Alkoholismus / Alkoholkrankheit ist.

 

Die systemische FKL-Paarberatung empfiehlt bei Wut diese nicht „herunter zu schlucken“ sondern angemessen auszudrücken oder zu kanalisieren, etwa durch empathische Gespräche, Paarberatung, Psychotherapie, Imaginationen und/oder Entspannungsverfahren wie z.B. das Autogene Training (AT) nach Prof. Dr. J.-H. Schultz.

 

Die systemische FKL-Paarberatung im 2er-/Doppel-Pack sowie die KL-Psychotherapie helfen und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

 

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